Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET). Kehadiran nasi yang tinggi karbohidrat dalam diet Ketogenic bisa digantikan dengan kembang kol yang dicacah halus. Untuk mencacahnya disini saya menggunakan food processor agar mempercepat prosesnya. Kembang kol dicacah dalam keadaan mentah tidak perlu direbus, kemudian siap untuk.
Kembang kol bisa dijadikan pengganti nasi dalam menu nasi goreng.
Menu nasi goreng kembang kol cocok menjadi pilihan bagi kalian yang sedang diet.
Siapa yang tidak suka dengan nasi goreng?
Sedang mencari ide resep nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang dapat memancing selera kita.
Kehadiran nasi yang tinggi karbohidrat dalam diet Ketogenic bisa digantikan dengan kembang kol yang dicacah halus. Untuk mencacahnya disini saya menggunakan food processor agar mempercepat prosesnya. Kembang kol dicacah dalam keadaan mentah tidak perlu direbus, kemudian siap untuk.
Ada beberapa hal yang sedikit banyak berpengaruh terhadap kualitas rasa dari nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet), pertama dari jenis bahan, lalu pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menyajikannya. Tak perlu pusing kalau hendak menyiapkan nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa menjadi sajian spesial.
Nah, kali ini kita coba, yuk, variasikan nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, hidangan ini bisa memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda bisa menyiapkan Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET) menggunakan 11 jenis bahan dan 6 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan dalam menyiapkan Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET):
- Gunakan 1 bongkol kembang kol,.
- Ambil Minyak zaitun (yang khusus untuk menumis),.
- Ambil sesuai selera Teri.
- Gunakan 1-2 buah Kemiri.
- Gunakan Merica/lada.
- Siapkan Kaldu jamur bubuk.
- Siapkan sesuai selera Cabai merah.
- Gunakan Cabai rawit, boleh di skip.
- Ambil Bawang merah.
- Sediakan Bawang putih.
- Sediakan Garam himalaya.
Penggunaan kembang kol sebagai pengganti nasi ini memang tengah populer di belahan dunia lain. Dengan resep ini, kamu bisa menggunakan kembang kol untuk satu hidangan baru yaitu "nasi goreng". Anda cukup memotong kembang kol menjadi kecil-kecil dan menghaluskannya di blender atau food. Bunga atau kembang kol adalah alternatif menu makan yang sehat untuk menggantikan nasi putih dimana mengandung karbohidrat untuk kebutuhan energi dan tentunya rendah lemak.
Langkah-langkah menyiapkan Nasi Goreng Kembang Kol (High Fiber + SEHAT +aman untuk DIET):
- Cuci bersih Kembang Kol, lalu rendam sebentar dengan air larutan garam himalaya..
- Pisahkan daun Kembang Kol yang akan kita pakai juga untuk mempercantik Nasi Goreng Kembang kol nya nanti. Lalu cincang kecil..
- Halusan Kembang Kol menjadi Bubur, bisa di tunbuk ataupun di blender. Tapi aku di sini pakai cara di blender saja. Lalu masak di kuali hingga airnya hilang atau Kembang Kol nya mengering.
- Haluskan BumbuĀ². Lalu campurkan dengan Kembang Kol yang sudah mengering. Dan masukkan teri juga..
- Aduk aduk semuanya hingga bumbu mulai agak matang, masukkan irisan Daun Kembang Kol. Aduk merata..
- Sajikan. Apabila mau diberi telur ceplok maka akan lebih nikmat. Hanya saja telur di rumah sedang kehabisan. Jadi saya skip heheheheš.
Satu porsi kembang kol mengandung vitamin C harian yang tinggi. Mungkinkah ada makanan pengganti dari nasi untuk diet? Selain menyegarkan, kembang kol juga dapat memberi sensai kenyang dalam waktu yang lama. Kembang kol pada dasarnya mengandung senyawa glukosinates yang bisa menurunkan resiko tubuh dari semua jenis penyakit kanker. Ada banyak manfaat kembang kol untuk kesehatan tubuh Anda.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan nasi goreng kembang kol (high fiber + sehat +aman untuk diet) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
