Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Resep Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Lg kepingin aja maem pepes ayam untuk memenuhi protein harian diet sya. jadi lah. Lihat juga resep Pepes ayam (menu diet) enak lainnya.
Cocok untuk menu sahur anti ribet Alih-alih menggoreng makanan, kamu bisa membuat semur daging yang lebih sehat.
Kamu bisa membuat menu semur dengan menggunakan daging sapi atau ayam, lalu tambahkan telur, tahu, dan sayur-sayuran supaya lebih segar dan sehat.
Nah, itulah caranya memasak tanpa minyak agar lebih sehat (Baca juga: Tips Memasak Makanan Rendah Lemak).
Lagi mencari ide resep pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang unik? Cara menyiapkannya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang enak seharusnya mempunyai aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Resep Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak. Lg kepingin aja maem pepes ayam untuk memenuhi protein harian diet sya. jadi lah. Lihat juga resep Pepes ayam (menu diet) enak lainnya.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak, mulai dari jenis bahan, kemudian pemilihan bahan segar hingga cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika hendak menyiapkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu jadi sajian spesial.
Di bawah ini ada beberapa cara mudah dan praktis yang dapat diterapkan untuk mengolah pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang siap dikreasikan. Anda bisa menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak menggunakan 19 jenis bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini langkah-langkah dalam membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Siapkan 1 bh tahu putih potong dadu.
- Siapkan 1/4 dada ayam fillet tanpa kulit.
- Sediakan 5 btr telor ayam.
- Ambil kotak Wadah aluminium foil.
- Sediakan Daun bawang.
- Gunakan Daun jeruk.
- Gunakan Tomat.
- Gunakan Kemangi.
- Gunakan sesuai selera Gula dan garam.
- Gunakan Penyedap rasa (boleh di skip).
- Siapkan Bumbu halus*.
- Gunakan 6 bh bawang merah.
- Siapkan 5 bh bawang putih.
- Sediakan 7 bh kemiri sangrai.
- Ambil Ketumbar.
- Sediakan 3 bh Tomat.
- Ambil 10 bh Cabe merah.
- Sediakan 1 ruas kunyit.
- Ambil sedikit jahe.
Tumis daging sapi tanpa minyak hingga agak kecokelatan. Masukkan tofu, aduk-aduk hingga kental dan mendidih. Kamu bisa kok mengganti bahan Sate Lilit Ayam atau Daging dengan yang lebih murah, seperti tahu dan telur ditambah udang Pepes Tahu Telur; Cara lain mengkonsumsi tahu sebagai menu diet sehat ladies tidak hanya di waktu makan, tapi juga bisa dibuat sebagai cemilan saat ladies lapar seperti pepes tahu telur ini. Dengan mengkonsumsi tahu dengan cara pengolahan yang benar tanpa minyak secara rutin maka akan mampu menurunkan berat badan Anda.
Langkah-langkah menyiapkan Pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak:
- Blender semua bumbu halus tumis tanpa minyak tambahkan daun jeruk biarkan agak kesat.
- Tambahkan daun bawang dan tomat gula garam penyedap rasa, tumis lg sebentar matikan api..
- Masukkan tahu dan ayam yg sudah di potong dadu serta daun kemangi..
- Taruh di kotak aluminium foil tambah kan telor di atasnya serta daun kemangi. Kukus.sajikan...
Tapi tetap dengan diimbangi minum air putih yang cukup, olahraga secara rutin dan juga istirahat. Sah-sah saja untuk mulai berdiet jika Anda mau punya berat badan ideal. Namun, Anda harus pintar-pintar membuat strateginya agar rencana diet sehat berjalan mulus tanpa hambatan. Alih-alih berat badan turun, angka di timbangan malah akan melonjak drastis jika salah strategi. Cara diet yang salah juga dapat membahayakan kesehatan tubuh, lho!
Bagaimana? Gampang kan? Itulah cara menyiapkan pepes tahu ayam telor diet sehat tanpa minyak yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
