(Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita. Mie shirataki disebut-sebut bisa membantu untuk mendukung program diet penurunan berat badan. Namun, apakah sehat untuk dilakukan secara rutin? Secara keseluruhan, mie shirataki mengandung cukup banyak air dan serat, tapi sedikit kandungan lemak, protein, dan kalori di dalamnya.
Mie shirataki adalah mie sehat dengan kalori yang disebut hampir nol dan terbuat dari tepung porang atau dikenal dengan tepung konyaku yang dicampur air.
Shirataki mengandung serat lebih banyak dan karbohidrat lebih sedikit jika dibandingkan dengan mie dari tepung biasa.
Mie shirataki terbuat dari glukomanan, yakni serat akar tanaman konjak.
Sedang mencari inspirasi resep (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Kalau keliru mengolah maka hasilnya akan hambar dan justru cenderung tidak enak. Padahal (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang enak seharusnya memiliki aroma dan cita rasa yang bisa memancing selera kita.
Mie shirataki disebut-sebut bisa membantu untuk mendukung program diet penurunan berat badan. Namun, apakah sehat untuk dilakukan secara rutin? Secara keseluruhan, mie shirataki mengandung cukup banyak air dan serat, tapi sedikit kandungan lemak, protein, dan kalori di dalamnya.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita, pertama dari jenis bahan, kedua pemilihan bahan segar sampai cara membuat dan menghidangkannya. Tak perlu pusing jika ingin menyiapkan (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita yang enak di mana pun anda berada, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini bisa jadi sajian istimewa.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan (diet) mie shirataki ayam kecap sayur sehat #homemadebylita sendiri di rumah. Tetap berbahan sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuhmu sekeluarga. Anda dapat menyiapkan (Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita menggunakan 16 jenis bahan dan 9 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk membuat hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang diperlukan dalam pembuatan (Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita:
- Ambil 5 keping mie kering shirataki (mau yang ideal 4 keping cukup, ini porsi jumbo ala kami haha).
- Ambil 1 batang wortel.
- Sediakan 1/4 dada ayam.
- Gunakan Segenggam kacang polong.
- Ambil 1 butir telur.
- Sediakan 1 sdm kecap manis.
- Gunakan 1/2 gelas air matang.
- Gunakan 1.5 sdt garam.
- Sediakan 1 sdt merica.
- Gunakan 3 siung bawang putih.
- Gunakan 1 ikat kecil pokchoy.
- Sediakan 1 sdt kaldu jamur totole (opsional).
- Gunakan ✨Bumbu marinase ayam:.
- Siapkan 1 sdm kecap asin.
- Ambil 2 sdm kecap manis.
- Ambil 1 sdt merica.
Mie shirataki tidak mengandung lemak dan rendah kalori. Itulah sebabnya, banyak orang yang percaya bahwa mie shirataki bisa mendatangkan banyak manfaat kesehatan. Masukkan mie shirataki ke bumbu mie, aduk rata. Hidangkan mie dengan menaburkan toping ayam, bakso, sayur bhokcoy rebus beserta kuah kaldu.
Cara menyiapkan (Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita:
- Rebus mie shirataki hingga kenyal. Matikan api dan tiriskan sekaligus pindahkan ke air biasa (direndam).
- Siapkan bahan2 sayuran dan marinase ayam jangan lupa kurleb setengah jam.
- Rebus sayur (terutama wortel agar empuk).
- Tumis bawang putih hingga harum.
- Masukkan ayam beserta larutan marinase dan aduk hingga matang.
- Masukkan telur kocok dan aduk2 hingga merata bersama tumisan.
- Masukkan sayuran yang sudah direbus. Aduk terus, masukkan air matang dan tambahkan garam, kecap manis, kaldu jamur dan merica. Koreksi rasa.
- Masukkan mie yg sudah direndam dan kenyal (tanpa air rendaman). Lanjut aduk2 hingga merata. Disini Anda bs kembali tes rasa apakah sudah sesuai dgn lidah.
- Siap disajikan 😍😍.
Resep Mie Shirataki Panggang - Sebagai pengobat rindu terhadap mie saat melakukan diet Keto, mie shirataki bisa menjadi salah satu pilihan. Kalau kalian sedang berencana untuk diet, simak yuk Karakter mie shirataki sangat unik. Saat menyantapnya, perut kita bisa terisi penuh sampai terasa Agar makin sehat, gunakan virgin coconut oil saat menumis mie serta kaldu jamur untuk seasoning. Tumis kangkungnya saya ingin versi manis, jadi saya pake kecap bukan saus tiram dan No oil. Masukkan shirataki, daging ayam, udang, kemudian masak sampai setengah matang lalu Sembari menunggu Mie nya matang, irisan Ikan salmon wajib untuk dibumbui dengan kecap asin dan minyak wijen.
Terima kasih telah menggunakan resep yang kami tampilkan di halaman ini. Harapan kami, olahan (Diet) Mie Shirataki Ayam Kecap Sayur Sehat #homemadebylita yang mudah di atas dapat membantu Anda menyiapkan makanan yang sedap untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi untuk berjualan makanan. Selamat mencoba!
