Bekal Diet (Bento Sehat). Lihat juga resep Bekal Diet (Bento Sehat) enak lainnya. Menu bekal sehat untuk diet yang cocok bagi pelaku diet pantang nasi adalah mashed potato. Sajian berbahan dasar kentang ini sangat mudah dan cepat dibuat, cocok untuk pekerja kantoran yang tak mau ribet menyiapkan bekal untuk dibawa ke kantor.
Terinspirasi dari sebuah game fenomenal untuk anak, kali ini bento Angry Birds menggunakan nasi, sayur-sayuran, jagung manis, serta daging ayam.
Lihat juga resep Olaf bento, Bento Sehat enak.
Bento merupakan istilah Jepang untuk bekal makanan berupa nasi, lauk pauk dalam kemasan praktis yang bisa dibawa dan dimakan di mana saja.
Lagi mencari inspirasi resep bekal diet (bento sehat) yang unik? Cara membuatnya memang tidak terlalu sulit namun tidak gampang juga. Jika salah mengolah maka hasilnya tidak akan memuaskan dan justru cenderung tidak enak. Padahal bekal diet (bento sehat) yang enak seharusnya punya aroma dan rasa yang bisa memancing selera kita.
Banyak hal yang sedikit banyak mempengaruhi kualitas rasa dari bekal diet (bento sehat), mulai dari jenis bahan, selanjutnya pemilihan bahan segar, sampai cara mengolah dan menghidangkannya. Tidak usah pusing kalau mau menyiapkan bekal diet (bento sehat) enak di rumah, karena asal sudah tahu triknya maka hidangan ini mampu menjadi sajian istimewa.
Lihat juga resep Bekal Diet (Bento Sehat) enak lainnya. Menu bekal sehat untuk diet yang cocok bagi pelaku diet pantang nasi adalah mashed potato. Sajian berbahan dasar kentang ini sangat mudah dan cepat dibuat, cocok untuk pekerja kantoran yang tak mau ribet menyiapkan bekal untuk dibawa ke kantor.
Nah, kali ini kita coba, yuk, siapkan bekal diet (bento sehat) sendiri di rumah. Tetap berbahan yang sederhana, sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Anda bisa membuat Bekal Diet (Bento Sehat) menggunakan 12 bahan dan 4 tahap pembuatan. Berikut ini cara untuk menyiapkan hidangannya.
Bahan-bahan dan bumbu yang digunakan dalam pembuatan Bekal Diet (Bento Sehat):
- Siapkan 5 sdm penuh Fusili la fonte.
- Siapkan 1 buah Wortel potong memanjang kayak fried fries.
- Sediakan 6 lembar Bok choy.
- Gunakan 1 sdm Saus bolognaise.
- Sediakan 1/2 sdm Saus tiram.
- Siapkan 2 buah Hati ayam goreng.
- Ambil Keju cheddar.
- Siapkan Sedikit garam.
- Siapkan 1 siung Bawang putih.
- Sediakan 2 buah Cabai.
- Ambil 1/2 sdt Merica.
- Gunakan 1 sdm Saos sambal.
Bekal ala bento ini telah sesuai dengan konsep "one dish… Bento bekal anak sehat gluten free lauk ikan nila lemon butter. Seneng banget nemu wadah lunch box anti tumpah bahan stainless steel. So rasa, bau dan warna tetap terjaga. Yang di atas itu: ikan lemon butter, nasi coklat, sayur tumis buncis.
Cara membuat Bekal Diet (Bento Sehat):
- Rebus secara bergantian dengan urutan: wortel, bok choy kemudian fusili. Tiriskan jika masing-masing sudah matang. Saya suka wortelnya direbus agak keras tidak terlalu lembek. Untuk fusili rebus dengan sedikit minyak dan garam, untuk bok choy tambahkan sedikit garam dalam rebusan.
- Sambil merebus bahan satu per satu. Siapkan saus tiram untuk siraman bok choy. Geprek 1 siung bawang putih. Kemudian tumis, masukan irisan cabai, merica dan potongan hati ayam dadu. Beri sedikit air n saus tiram. Siap dituangkan diatas bok choy..
- Untuk saus bolognaise, tumis 1 siung bawang putih geprek, tambahkan saos bolognaise, potongan hati ayam, saos sambal, irisan cabai, meeica dan parutan keju. Tuangkan fusili yg telah direbus td kedalam wajan yg berisi saus tadi. Panaskan sebentar dengan api kecil..
- Jadilan 3 menu bekal sehat..
Setangkup sandwich isi sayur bisa menjadi salah satu camilan bekal ke kantor yang sehat untuk Anda. Bila satu tangkup roti isi dirasa terlalu banyak, coba potong sandwich menjadi beberapa bagian kecil-kecil supaya lebih praktis dimakan dan mengenyangkan. Agar semakin sehat, pilih roti gandum dan perbanyak asupan sayur maupun sumber protein di dalamnya. Jangan malu untuk membawa bekal makan siang ke kantor. Karena selain berhemat, bekal yang kamu siapkan sendiri juga terjamin kebersihan dan kesehatannya.
Bagaimana? Mudah bukan? Itulah cara menyiapkan bekal diet (bento sehat) yang bisa Anda praktikkan di rumah. Selamat mencoba!
